食欲の秋

こんにちは岡本です。食欲の秋ですね。

気温が下がると、身体は体温を上げようとするため、
自然と熱量を消費しているみたいです。

その失われた熱量を補おうとすることで食欲がわいてくるという
メカニズムのようですが、勢いあまって
ついつい失われた熱量以上のものを摂取してしまいがちです。

しかしそこばかり気にしていてもしょうがないので、
秋といえばスポーツの秋でもあります。
しっかり運動もして、うまくバランスを取っていきたいです。