ストレッチ運動

こんにちは岡本です。

寒くなってくると身体も硬くなり、肩こりの原因になります。

肩がこりやすい私は休憩時間に、弊社の常務からもらった、
この赤いゴム紐を使っ たストレッチ運動をするように心がけています。

使い方によって、肩こり解消だけでなく筋力もつけられるという
なかなかの優れものです。

継続は力なりといいますが、良いことは習慣化するくらいに
続けることが大切ですね。