フットサル

こんにちわT.Sです。

先日数年ぶりにきちんと運動(フットサル)をしました。

３時間という長い時間行ったのですが、なぜか二の腕が２回ほどつりました。

当然次の日は筋肉痛がすごかったのですが、身体作りの為にも定期的に激しい運動をやりたいなと思いました。